Проблемы с эрекцией довольно часто случаются и у здоровых молодых парней. Ситуация, конечно, не из приятных, но такое случается. Причины могут быть самыми различными. Чаще всего это сильный и частый стресс из-за проблем в семье, на работе, в отношениях.

Психологические факторы — своего рода ручник, который блокирует нормальные сексуальные процессы. С другой стороны, пагубно влияют различные заболевания, чрезмерное употребление алкоголя, наркотических веществ или курение. Не стоит забывать, что ухудшение эрекции может быть связано с банальной усталостью.

Если у вас психологические проблемы, то вам необходимо свести к минимуму количество стрессов и раздражителей, больше отдыхать, проводить время в спокойной обстановке. Необходимо начать правильно питаться. Первое время это может быть довольно тяжело, однако это нужно сделать, если вы хотите продолжить свою сексуальную жизнь.

Самый приятный способ – регулярный секс. При регулярных половых актах, в среднем это 2-3 раза в неделю, и отсутствии воздержания более чем на 2 недели вы по-новому посмотрите на свою сексуальную жизнь. Кстати, это следует взять на заметку всем мужчинам.

Еще один действенный метод — это таблетки. На данный момент на рынке существует большое количество различных препаратов. Самые популярные и проверенные — Виагра, Сиалис и Левитра. Купить Виагру в Пайкузе или другой перпарат сегодня может каждый.

На сексуальные возможности мужчины влияет очень много различных факторов. Главный из них – здоровье. Нервы, стресс, инфекционные заболевания, злоупотребление алкоголем, курение, наркотические вещества и длительное половое воздержание сокращают время занятия сексом, а иногда делают его невозможным.

Кроме того, есть ряд заболеваний, последствием которых является слишком короткий половой акт.

Если вы уверены, что с вашим здоровьем все в порядке, значит проблема в вашем образе жизни. Многие мужчины рассказывают, что их работа не позволяет им расслабиться. Домой они приходят вымотанными, совершенно без сил.

Необходимо научиться расслабляться на работе. Достаточно будет периодических пятнадцатиминутных перерывов. Также следует пересмотреть свой рацион.

Очень важно правильно питаться. Вот самые необходимые микроэлементы.

• Цинк. В организме здорового мужчины на пике сексуального развития содержится 2,2 г цинка. Если вы заметили проблему с продолжительностью полового акта, необходимо включить в рацион цинксодержащие продукты: пшеницу, овес, рожь, горох, сырые яйца, чечевицу, устрицы, печень. Либо ежедневно принимать 30 мг в таблетках;
• Для нормальной потенции необходимо хорошее кровообращение, достаточное содержание кислорода и витамина С. Его можно найти в кашах, муке, хлебе, орехах, лососе, бананах, моркови, помидорах и яйцах.
• Магний эффективно продевает половой акт. Он есть в черносливе, фасоли и абрикосах.

Наконец, есть еще один способ – можно принять Дапоксетин или Левитру.